뚱보균 없애기 식이섬유와 유산균 관리 방법 5가지
반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿, 강명구입니다. 뚱보균 없애기 식이섬유와 유산균 관리 방법 5가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 뚱보균 없애기 식이섬유와 유산균이 중요한 이유와 관리법 뚱보균(피르미쿠테스균)이란? 뚱보균은 피르미쿠테스(Firmicutes)라는 세균군 중 일부를 지칭합니다. 이 균은 우리 몸에서 지방과 당을 효율적으로 흡수하게 만들어 체중 증가를 유발합니다. 반대로 박테로이데테스(Bacteroidetes)라는 유익균은 지방 … Read more