불면증에 좋은 음식

반갑습니다! 신체적·경제적 건강을 도와드리는 맨 이즈 굿입니다 ~ :]   불면증은 잠을 제대로 이루지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태를 가리킵니다. 이는 잠을 잘 청하지 못하거나, 일어나면서 자주 깬다거나, 새벽에 일어나면 다시 잠이 오지 않는 등의 증상을 포함할 수 있습니다. 불면증은 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 주의력 저하, 기억력 감퇴, 피로, 신체적 건강 문제 … Read more